Кристина Игоревна Асмус родилась 14-го апреля 1988 года в городе Калининграде (сейчас Королев) Московской области. Необычная для русского слуха фамилия Асмус Кристине досталась от ее деда по материнской линии. У Кристины Асмус есть две старшие сестры — Ольга и Екатерина и одна младшая — Карина.
Кристине было восемь лет, когда по телевидению успешно шел латиноамериканский сериал «Дикий ангел», главную роль в котором сыграла Наталия Орейро. Будучи под впечатлением обаяния и актерской игры Орейро, девочка начала мечтать о карьере актрисы.
Детство Кристины было не из самых легких: семья была небогата. Ее отец, Игорь Львович, одно время работал в Ракетном центре Королева, но был вынужден заняться бизнесом, чтобы прокормить свою большую семью. Мама Кристины, Рада Викторовна, работала на нескольких работах сразу и одновременно воспитывала четырех дочерей.
С раннего детства Кристина занималась спортивной гимнастикой. С восьмилетнего возра
ста девочка самостоятельно ездила в спортивную школу на тренировки из родного городка Королева в Москву. Гимнастика и закалила характер Кристины, сделала ее целеустремленной и самостоятельной. Трудный путь к занятиям оказался небезуспешным: Кристина становится кандидатом в мастера спорта.Еще учась в старших классах школы, Кристина Асмус поняла, что актерская стезя привлекает ее так же сильно, как в детстве. Она начинает заниматься в театральной студии, а после успешного окончания средней школы поступает в Школу-студию МХАТ на курс, который ведет сам Константин Райкин. Поступить ей не составило труда, она это сделала легко и с первого раза. Но эта простота оказалась ложной для юной актрисы: всего через полгода учебы она была отчислена с курса, как не оправдавшая надежд. Кристина Асмус очень просила Константина Райкина дать ей еще один шанс, но тот своего решения не изменил, посоветовав девушке на прощание побольше работать над собой.
Конечно, 
это был сильный удар по самолюбию, но не в характере Кристины отступать при первой же неудаче. Она сумела правильно воспользоваться прощальным советом Райкина и в течение двух с половиной лет проработала в областном Театре Юного Зрителя и Московском Театре Доброй Сказки. Накопленный за время этой работы актерский опыт позволил девушке поступить в Училище им. Щепкина в 2008 году. Кристина на этот раз попала на курс Бориса Клюева, известного актера.
Дебютом Кристины Асмус на экране стала роль интерна Вари Черноус в комедийном сериале «Интерны». 
Сюжет «Интернов» достаточно незатейлив: к талантливому доктору Быкову, которого играет Иван Охлобыстин, приходят на обучение четверо студентов. Своим интернам Быков совсем не рад и начинает воспитывать из молоденьких студентов настоящих врачей с настоящей медицинской жесткостью. Варя Черноус, которую играет Кристина — добрая и честная открытая девушка, пришедшая в медицину не ради денег, а ради спасения человеческих жизней.
Для того, чтобы получить роль Вари, Кристине Асмус пришлось пройти многоэтапные пробы: на четыре роли интернов пробовалось более двух тысяч девушек и юношей! 
Зато и успех после выхода сериала на экраны оправдал все ожидания молодой актрисы. Сериал быстро стал очень популярным и любимым среди зрителей.
В 2010 году Кристина участвует в съемках фильма режиссера Николая Гусева «Левая работа» в роли Саши. В 2012 году ожидается выход на экраны сразу двух ее работ: роль Александры в фильме «Синдром дракона» и роль Маши Крапивиной в фильме «Zолушка».
В 2010 году журнала Maxim вручает Кристине Асмус звание Самой сексуальной женщины России.
В 2011 году Кристина получила премию «ТВ-Актриса года» по версии журнала Glamour.